Jeûne, marche consciente et afghane (Plateau des Glières)

Description

Je vous propose une semaine de jeûne et de marche consciente sur le Plateau des Glières, haut lieu chargé d'histoire au cœur de la Haute-Savoie, mais aussi véritable pépite de milieu naturel.

Ce séjour est l'opportunité de :

• Vous faire découvrir votre potentiel physique sans apport de nourriture solide.
• Faire un grand nettoyage et apporter à votre corps un temps de repos, de guérison.
• Vous donner un gage de santé pour de nombreuses années à venir en offrant ainsi à vos organes la capacité de se régénérer, de se recharger et d’être ainsi plus à même de fonctionner au mieux.

A la portée de tous, le jeûne est un moyen, parmi d’autres, de s’offrir un outil de transformation au-delà de ses réticences, de ses craintes. Oser faire cette expérience, c’est s’affranchir de grandes peurs et toucher par l’expérience ce dont vous êtes véritablement capable, ce dont votre corps est capable lorsque vous lui laissez l’espace pour. C'est aussi vivre par les sensations la possibilité de pratiquer des activités physiques douces, telle que la marche, sans se nourrir.

Je vous propose de vous sentir en pleine forme sans manger, de vous sentir léger, pleinement vivant et plein d’énergie, car le jeûne vécu de façon douce et attentive n'apporte que du mieux.

Je propose également un séjour similaire de jeûne et de marche consciente dans le Parc de la Vanoise. Et pour vivre une belle aventure avec vos proches, vous pouvez me suivre pour ce weekend nature et randonnée en famille dans les Bauges.

Programme

J1 : accueil et début du jeûne.
Arrivée en fin de journée au gite qui sera notre lieu de vie durant cette période de jeûne. Nous nous installons le soir et cette veillée marque le début du jeûne par la prise d'un bouillon de légumes.

J2 : temps de rencontre et d'échange.
Nous ferons la connaissance de chacun. Notamment, nous profiterons de cette première journée pour préparer notre corps, le nettoyer. Pour se faire, nous utiliserons la méthode douce qui consiste à boire une quantité importante de liquide tout en pratiquant des mouvements doux de yoga, afin de permettre aux intestins de nettoyer leurs parois. Cette méthode évite les désagréments et une meilleure hygiène. Ce soin des intestins sera répété deux fois au cours de la semaine, mais de façon plus douce, le corps n’ayant pas absorbé de nourriture. Nous enchaînerons sur des randonnées douces et un retour au calme, au chaud, le soir !

J3 à J7 : les journées se déroulent de la façon suivante :

• Réveil à 7 heures, première boisson chaude. Puis mise en route du corps par une pratique dynamisante, qui changera au fil des jours.
• A 9 heures, départ pour la marche, entrecoupée de pauses et de siestes !
• Retour au gîte, temps calme pour nous reposer, et nous concentrer sur notre bien-être personnel : douches, sauna, jacuzzi à votre disposition ! Mais aussi lecture, écriture, sieste…
• A 17 heures, nous prenons le bouillon tous ensemble.
• A 17h30, nous aurons un temps d’échanges sur le vécu de la journée, les problèmes…
• A 18h30, nous continuerons notre discussion autour de bonnes et chaudes tisanes.
• Et à 20 heures, repos.

J8 : rupture du jeûne.
Rupture du jeûne en matinée, avec la première prise alimentaire. Réveil des papilles et début de la phase de reprise alimentaire.
Séparation dans l'après midi.

Le prix comprend

• L'encadrement des randonnées avec par le guide de haute montagne.
• La restauration (sous forme de jus, tisanes) pendant le jeûne.
• Les repas de rupture de jeûne.
• L'accompagnement personnalisé avant et après la semaine de jeûne.
• L'éveil musculaire des matins.

Le prix ne comprend pas

• Le transport jusqu'au plateau des Glières, à environ une heure de route de Annecy ou Genève.
• L'hébergement : à partir de 100 € par personne.
• Tout ce qui n'est pas mentionné dans « Le prix comprend ».

Hébergement

• Gîte privatif.
• Gestion libre.

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