Nature, yoga et randonnée en itinérance (Savoie)

Description

Nous connaissons toutes et tous le plaisir de marcher, de parcourir les grandes étendues de la montagne, de nous émerveiller face à un panorama grandiose, devant une lumière époustouflante. Inutile de courir au bout du monde quand nous avons des trésors sous la main. Il nous suffit d'ouvrir les yeux pour découvrir des merveilles, une goutte de rosée dans la mousse du matin, un éclat de soleil vibrant entre deux feuilles, un océan de brume pareil à une mer... Au delà du regard, il y a la perception de la magie du lieu. Nous avons l'habitude d'observer la nature avec nos sens. Est ce que vous vous êtes posé la question de ce qu'il y a au-delà des sens ?

C'est l'idée de ce chemin que je vous propose d'explorer. Cette expérience vous entraînera sur des itinéraires de montagne accompagné(e) par une accompagnatrice en montagne, tout en vous ouvrant à une autre perception des choses grâce aux pratiques de yoga. Le yoga de la kundalini (kriyas, pranayama, méditations actives, chants des mantras) vous permettra de vous ouvrir à votre sens de l'intuition. Il vous apportera une écoute plus approfondie soutenue par l'énergie pure de la nature. Le travail du yoga vous ouvrira à une perception fine du monde magique qui vous entoure pour découvrir que vous êtes en symbiose avec lui, avec la conscience de « mère nature ». Vous serez guidé(e) entouré(e) avec toute la bienveillance que je pourrai vous prodiguer. Je vous permettrai de dérouler devant nous ce fil de la nature pour mieux toucher l'invisible.

Les conditions du stage sont imaginées pour vous permettre de passer le plus de temps immergé(e) dans la nature dans les meilleures conditions possibles. En ce sens, je propose un séjour nomade avec des bivouacs pour la nuit, les repas et des lieux privilégiés pour les pratiques de yoga. Cela afin de rester en contact avec la nature nuit et jour, de trouver le confort dans l'inconfort et de goûter plus intensément à la magie du lieux. Et par l'intensité de la situation, de resserrer les liens du groupe dans la convivialité de l'instant.

Qu'est ce que le yoga apporte à la randonnée ? Il y a déjà un aspect contemplatif dans la randonnée qui nous emmène vers des états de plaisir. Le yoga ouvre la porte à des perceptions plus subtiles qui vont nous conduire à des états de conscience modifiée. L'alchimie de ces deux aspects peut nous aider à ouvrir les yeux et voir le monde. C'est une expérience qui se promet d'être intense.

Ce stage ce déroule en Savoie, dans le nord du massif de Belledonne. Il nécessite de pouvoir marcher pendant 7 à 8 kilomètres sur des sentiers balisés de montagne avec des dénivelés jusqu'à 600 mètres.

370 € par personne est le prix appliqué si il y a entre 12 et 14 participants. En cas d'effectif inférieur à 12 personnes, l'association proposera à chaque personne de nouvelles conditions tarifaires d'inscription. Si le séjour est annulé, par manque d'inscrits, les personnes déjà inscrites seront informées au plus tard 21 jours avant le séjour et seront intégralement remboursées (voir conditions particulières du bulletin d'inscription).

Je propose également pendant les beaux jours d'autres séjours tels que le tour de la Lauzière, une escapade randonnée et yoga dans le massif de Belledonne en Savoie, un tour du massif de la Vanoise ou encore un weekend pour randonner et écrire en Oisans.

Programme

J1 : accueil et première randonnée au Grand Chat.

• 8h30 : accueil au yayla de Rochebrune.
• Présentation du programme et du déroulement du stage.
• Pratique du yoga (harmonisation du groupe).
• Repas au yayla.
• Transfert à la Jasse.
• Après-midi : montée à pied jusqu’au sommet du Grand Chat.
• Pratique tout au long de la randonnée et particulièrement au coucher de soleil.
• Repas et nuit au chalet de la Jasse.
• Dénivelé positif et négatif : 600 mètres, distance : 8km.

J2 : randonnée vers la batterie de Rochebrune.

• 5h30 : pratique du matin au campement puis petit déjeuner.
• Randonnée jusqu’à la tourbière du Grand Leyat et pratique le long du chemin.
• Retour à la Jasse pour le repas de midi.
• Après-midi : transfert en minibus au col du Grand Cucheron.
• Randonnée sur les crêtes, jusqu’à la batterie de Rochebrune.
• Pratique tout au long de la randonnée.
• Repas et nuit à la Batterie de Rochebrune.
• D+ : 450m, D- : 100m, distance : 6km.

J3 : randonnée et yoga.

• 5h30 : pratique Sadhana puis petit déjeuner.
• Descente jusqu’au Yayla en passant par les sources du Gelon et la tourbière.
• Repas de midi au Yayla ou au col de Champlaurent.
• Après-midi : pratique sous le grand frêne puis rangement des affaires, réintégration du matériel et départ à 17 heures.
• D+ : 100m, D- : 600m, distance : 7.5km.

En cas de mauvais temps, une yourte de pratique et une yourte pour les nuitées seront aménagées pour le groupe. Les repas pourront être pris dans le bâtiment du Yayla. La nourriture proposée suivra les principes de l’alimentation ayurvédique.

Le prix comprend

• L'encadrement des randonnées par l'accompagnatrice en montagne.
• L’encadrement du yoga par un(e) professeur(e) de yoga d’Ananda Mahi.
• La pension complète comprenant l’organisation et le service des repas et nuitées en refuge non gardé.
• Les transferts en minibus pendant le stage.
• L'assurance individuelle accident.

Le prix ne comprend pas

• Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous, à environ 30 minutes de route de Chambéry ou Albertville.
• Le repas du premier midi.
• Les boissons.
• Tout ce qui n'est pas mentionné dans « Le prix comprend ».

Hébergement

• J1 : chalet de la Jasse.
• J2 : batterie de Rochebrune.
• Les hébergements sont des refuges non-gardés typiques de la Savoie.

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