Stage pratique l'Art de marcher dans les Bauges

Description

Je vous propose deux belles journées pour s'aventurer à la découverte et / ou la pratique de la marche consciente et de la marche afghane, dans l'esprit de l’École de la Marche. Ces deux jours se déroulent en Savoie, dans le massif des Bauges, proche du village de Jarsy.

Vous aurez l'occasion de découvrir par les sens plus que par ces mots ce que représente la marche consciente. C'est un merveilleux moyen de se retrouver à travers le mouvement et l'action. Marcher, c'est avancer. Marcher en conscience c'est s'arrêter à ce que je fais, à ce que je vis dans l'instant. C'est être présent. Nul but à atteindre, sommet, cime ou refuge, chaque pas étant le but.

La marche est la façon de se déplacer la plus ancienne, la plus en harmonie avec la simplicité. Elle laisse la place au sentir plus qu'au comprendre, aux questions du mental. Ici, nul besoin de savoir quand est l'arrivée, où passe le chemin car l'invitation est à l'écoute totale de soi. A écouter son corps et à l'accompagner dans ce mouvement.

Elle favorise la respiration, clé de la vie et permet une oxygénation de l'ensemble du corps. Entre autre le cerveau qui ainsi nourri fonctionne d'avantage et offre des idées claires, rapides. Elle amène à découvrir l'espace autour de nous, à contempler la beauté généreuse en tout espace de la Terre, à se sentir comblé par cette générosité, cette grâce.

Elle permet l'attention et donc la conscience sur ce que je fais : je marche, je respire, j'effleure le sol avec douceur. Une façon d'être que je peux, de retour au quotidien, transcrire dans chaque acte de ma vie. C'est un apprentissage pour retrouver mes valeurs, mes talents, pour me retrouver.

Concernant les randonnées :

• Les dénivelés de montée sont de 500 mètres maximum.
• Elles sont accessibles à tous, aucun niveau n'étant exigé.
• Les itinéraires sont de moyenne montagne.
• Dans tous les cas la sécurité n'est jamais négligée et chacun est respecté et accompagné selon ses appréhensions.

Si le thème de la marche vous intéresse, je propose également des formations à l'Art de Marcher autour d'Annecy, ainsi que des perfectionnements en marche consciente et afghane en Haute-Savoie.

Programme

J1 : présentation, découverte de la marche consciente et nuit en tipi.
Rendez-vous à 8h30 à Jarsy pour un temps de rencontre et pour prendre le temps de faire un petit point ensemble. Puis départ pour la journée de marche. Elle se fait à rythme lent, propice à l'apprentissage et à la transmission des outils qui changeront votre façon de marcher, voir votre vie !
A midi, pause déjeuner avec le pique-nique tiré du sac et partagé.
Reprise de la marche l'après midi.
Arrivée sur le lieu qui nous accueillera pour la soirée et la nuit.
Préparation collective de l'espace, participation modeste de chacun au repas et à tout ce qui donnera un caractère inoubliable à ce moment.

J2 : journée de marche consciente et afghane.
Après un bon petit déjeuner, départ pour la marche vers 8h30.
Cette journée est de nouveau emplie de moments d'écoute, puis de mise en pratique, afin de se rendre compte par soi même de la richesse de l'enseignement.
Fin de la randonnée vers 16 heures, séparation à Jarsy vers 17 heures.

Le prix comprend

• L'encadrement par le guide de haute montagne.
• L'enseignement par un professionnel de l'Art de marcher, vice président de l’École de la Marche.

Le prix ne comprend pas

• Le transport jusqu'à Jarsy, à environ 50 minutes de route d'Annecy ou Albertville.
• Les 2 piques-niques des midis.
• Les frais du dîner et du petit déjeuner.
• Les encas.
• Les boissons.
• Tout ce qui n'est pas mentionné dans « Le prix comprend ».

Hébergement

Sous tipi.

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