Randonnées et yoga des 4 saisons dans la Drôme
Durée : 6 jours
France, Alpes du Sud
Niveau : accessible à tout le monde
à partir de 650 € / p. de 6 à 12 personnes
Infos & Réservation
Description
Je vous propose de venir dans la Drôme, entre Vercors, Diois et Dévoluy, pour célébrer ensemble la nature par le yoga des 4 saisons, et vivre un vrai retour à soi.
Vous accueillerez ainsi à travers des postures, des respirations, Mudra (yoga des doigts), Nidra, auto-massages et méditations ce cycle des 4 saisons en commençant par le printemps, pour vous remplir d'énergie, en étant à l’écoute de votre corps, et calmer votre mental.
Ce séjour de 6 jours et 5 nuits permettra de se dépayser, se ressourcer, se reconnecter à soi avec des randonnées faciles à modérées (distances entre 8 et 12 km soit environ 4 heures de marche) en pleine nature dans le Vercors mais aussi dans le massif du Dévoluy avec un dénivelé positif de 400 mètres maximum.
Si vous appréciez ce type de séjour, je propose également :
- un séjour de randonnées et yoga entre Provence et Vercors,
- 6 jours de randonnée et de yoga dans le massif du Vercors,
- une séjour de randonnées et de bien-être dans le sud Vercors ou
- pendant l'hiver, un stage raquettes et yoga dans le sud Vercors.
Programme
- Nous serons accueillis par Sandrine et Christophe propriétaires de l’éco-gîte la Sauvagine, avec des plats végétariens cuisinés avec des produits locaux et biologiques. Le gîte est confortable, niché dans les montagnes et doté d'une grande salle de yoga.
- Catherine De Brucker, est professeure de Hatha yoga formée par l’Université Internationale de Yoga, en yogathérapie et Mudra, formée par Locana Sansregret.
- Quant à moi je vous proposerai des moments de marche consciente avec les outils de la respiration et de la marche afghane.
Le prix comprend
- L'encadrement des randonnées par l'accompagnatrice en montagne.
- L'encadrement des sessions de yoga.
- La pension complète.
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au gite, situé dans le Diois à une heure et 20 minutes de route de Grenoble.
- Les dépenses personnelles.
- Les boissons supplémentaires.
- Tout ce qui n'est pas mentionné dans « Le prix comprend ».
Hébergement
Aucun départ programmé, mais vous pouvez me contacter pour réserver vos dates.
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