Weekend escalade et acroyoga dans les Baronnies

Description

Vous êtes grimpeur et/ou yogi et vous souhaitez découvrir ou perfectionner votre pratique ? Ce weekend est fait pour vous !

Dans le sud de la Drôme, au pied du Mont Ventoux et au cœur des Baronnies provençales, le village de Montbrun-les-Bains vous offre un cadre naturel d’exception pour vous ressourcer et vous recentrer en pleine nature.

Ce weekend de 2 jours est l'occasion de pratiquer l'escalade sur divers sites de la région (qui n'en manque pas). Tous sont situés dans des environnements bucoliques et entourés de paysages magnifiques. Vous grimperez principalement sur le site de Chavoul. Cette falaise, proche du magnifique village de Montbrun-les-Bains, est très peu fréquentée, a été récemment équipée et offre un rocher à l'adhérence bienvenue. Un secteur d'initiation (dalle et fissures) et un autre avec des voies plus difficiles (mur à trous, surplombs, dièdre, etc.) permettent à chacun de trouver des voies à son niveau et de travailler des objectifs plus ambitieux.

Pour pratiquer l'acroyoga nous pourrons utiliser, en fonction de la météo, un champ en pleine nature, un endroit couvert ou le dojo de Montbrun-les-Bains qui est spacieux et couvert de tatamis. Ce sont des endroits idéaux pour pratiquer en toute sécurité.

Si vous disposez de plus de temps, je propose aussi un stage de 4 jours d'escalade et d'acroyoga dans les Baronnies, mais également des stages escalade et yoga autour de Die et à Montbrun-les-Bains au pied du Mont Ventoux.

Programme

J0  : arrivée au gîte, accueil, présentation du weekend et repas convivial.

J1 : basiques de l'escalade puis acroyoga.

• Matin : escalade de 9h30 à 12h30.
  Nous abordons les bases techniques nécessaires à une progression en sécurité.
  Puis nous identifions les envies et les besoins de chacun pour progresser et prendre plus de plaisir en grimpant.
• Après-midi : acroyoga de 13h30 à 16h.
  ½ heure d'échauffement musculaire, jeux, cohésion, locomotion animale, équilibre.
  1h30 d'acroyoga.
  ½ heure de cool down, massage thaï.

J2 : escalade et acroyoga.

• Matin : escalade de 9h30 à 12h30 sous l’œil bienveillant de votre moniteur.
  Ateliers pédagogiques pour répondre à vos besoins.
• Après-midi : acroyoga de 13h30 à 16h.
  ½ heure d'échauffement musculaire, jeux, cohésion, locomotion animale, équilibre.
  1h30 d'acroyoga.
  ½ heure de cool down, massage thaï.

Le prix comprend

• L'encadrement par le moniteur d'escalade.
• Les cours, la salle et le matériel de yoga.
• Le matériel nécessaire à la pratique de l'activité escalade, récent et aux normes (baudrier, casque, corde, descendeur, dégaines, etc.). Il est tout de même conseillé d’amener vos chaussons.
• Le transport vers les sites de pratiques.

Le prix ne comprend pas

• Le transport jusqu'à Montbrun-les-Bains, à environ une heure de route de Carpentras ou Sisteron.
• L'hébergement.
• Les repas.
• Les boissons.
• Tout ce qui n'est pas mentionné dans « Le prix comprend ».

Hébergement

• Au gîte de Vergol qui surplombe la vallée du Toulourenc, à quelques kilomètres du château d'Aulan et de Montbrun-les-Bains.
• Dans une ferme restaurée et isolée, face au Mont Ventoux, Marie et Eric Leininger, guide de haute montagne, vous accueillent chaleureusement et mettent à votre disposition 2 dortoirs et 2 chambres avec sanitaires indépendants, une salle à manger avec cheminée et cuisine équipée, une grande terrasse couverte et des hectares de tranquillité !
• Chambres de 2 à 3 personnes.
• Possibilité de dormir en camping ou en camion au gîte.
• Tarifs :
  • Nuitée en gestion libre : 20 € en chambre ou camping 10 €.
  • Nuitée avec petit-déjeuner : 28 €.
  • Nuitée en demi-pension : 43 €.
  • Nuitée en demi-pension & pique-nique : 53 €.

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