Formation à la méthode Caruso en escalade (Annecy)
Durée : 3 jours
France, Alpes du Nord
Niveau : grimpeur autonome en assurage, escalade en tête et moulinette, niveau 5c pré requis
à partir de 60 € / p. de 1 à 8 personnes
Infos & Réservation
Description
ATTENTION : ces formations se déroulent sur 2 ou 3 journées, le prix indiqué correspond à celui d'une journée.
Ainsi pour un stage de 2 jours, l'encadrement est de 120 € par personne, pour 3 jours de 180 €.
Les stages ont lieu à partir de 6 personnes inscrites.
C'est quoi la méthode Caruso ?
C'est grimper mieux, en faisant moins. Ou plutôt en utilisant de manière beaucoup plus structurée nos compétences physiques.
C'est comprendre les mécanismes inhérents à chaque grimpeur, liés aux forces de pesanteur, aux lois de déplacement des objets, à la gravité afin de mieux coordonner ses mouvements, et avoir une escalade plus fluide, harmonieuse et efficace.
C'est être en mesure de construire des progressions fonctionnelles, reproductibles et efficaces, là où la plupart des grimpeurs sont dans une forme d'escalade instinctive, ne reposant sur aucun autre paramètre que la pratiquer personnelle.
C'est utiliser pleinement son potentiel du souffle - qui est l'usage conscient et dirigé de la respiration - pour augmenter son efficacité dans la grimpe, mais aussi mieux gérer ses émotions, rester centrer, toucher au « flow ».
C'est devenir capable, avant d'utiliser la force comme élément de progression, de maîtriser l'équilibre.
Cette méthode a été développée par Paolo CARUSO, d'où son nom, quand il a demandé « comment apprend t'on à grimper? » et que la réponse a été « grimpe ! ». Dès lors il n'a eu de cesse, encore aujourd'hui, d'apporter à tous grimpeurs des outils hypers simples, mais tellement puissants ! Il n'a rien inventé en soi, juste réussi à créer une méthode, un outil d'apprentissage qui accélère l'apprentissage, favorise la conscience corporelle, et permet une progression beaucoup plus rapide.
En septembre 2020, j'ai terminé la formation pour devenir le premier instructeur français de la méthode Caruso, et depuis j'ai un immense plaisir à faire partager cet outil qui nous ramène à notre centre, à nous même. Et qui engendre un profond sentiment de joie intérieure, dépassant de beaucoup la recherche de performance, même si celle-ci découlé naturellement de l'apprentissage de la méthode Caruso.
Cette formation peut faire suite à cette initiation à la méthode Caruso en escalade se déroulant en Haute-Savoie.
Elle est aussi être complétée par :
- ce stage d'escalade avec la méthode Caruso et de yoga dans le val d'Aoste, autour d'Annecy ou à Freissinières dans les Écrins,
- ce stage de 4 jours en Haute-Savoie pour dépasser sa peur de la chute en escalade
- ou cette journée à Annecy pour découvrir l'escalade autrement.
Programme
- Chaque jour, à travers une approche didactique, nous aborderons le mouvement en escalade avec un tout autre regard !
- Le contenu de la formation est :
- La progression en croisé.
- La progression fondamentale.
- La progression en triangle.
- Les substitutions.
- Horaires : de 9 heures à 17 heures.
Le prix comprend
- L'encadrement par le guide de haute montagne.
- L'enseignement dans l'escalade de la méthode Caruso.
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu de rendez-vous à proximité d'Annecy.
- L'hébergement.
- Les repas.
- Les boissons.
- Tout ce qui n'est pas mentionné dans « Le prix comprend ».
Hébergement
Au libre choix des participants.