Stage raquettes et yoga dans le sud Vercors

Durée : 4 jours

France, Alpes du Nord, Alpes du Sud

Niveau : tout niveau, même débutant

à partir de 425 € / p. de 5 à 12 personnes

Description

Je vous propose de venir faire une pause pour vous ressourcer en mêlant randonnées en raquettes et yoga à Saint-Agnan-en-Vercors, au sud du massif et au pied des Hauts Plateaux du Vercors.

Ce long week-end sera une parenthèse dans votre quotidien et un temps pour vivre ce contentement tranquille.

Je vous accompagnerai pour les randonnées en raquettes. Les paysages du Vercors en hiver sont d'une rare beauté. Chaque itinéraire en raquettes dans les montagnes recouvertes de neige nous invite à la joie, à l'émotion, au calme, à savourer le silence et à ouvrir la curiosité. Elle sera aussi l'occasion d'expérimenter la marche en conscience et d'observer les traces d'animaux dans la neige. La pratique de la raquette n'est pas nécessaire, mais vous apprendrez et c'est facile !

Nathalie NGUYEN VAN, professeure de yoga diplômée et affiliée FYA, formée par Ajit SARKAR, vous guidera pour les séances de yoga et de méditation. Celles-ci seront proposées en étroite relation avec les randonnées (en préparant le corps le matin et en le restaurant le soir). Vous découvrirez la pratique du yoga avec le chant de mantras, la marche méditative en silence, les lectures, les méditations olfactives, afin de développer vos capacités de pleine conscience.

Je propose également tout au long de l'hiver et au début du printemps :

Programme

Nathalie et moi-même serons heureuses de partager randonnées en raquettes et séances de yoga, nos deux pratiques qui se complètent, en toute simplicité et avec convivialité, afin de vous accompagner dans cette expérience d'harmonisation du corps et et de l'esprit afin d'accueillir ce qui s'offre à l'instant.
Notre hôte nous préparera de délicieux repas et saura rendre votre séjour très agréable dans une ambiance chaleureuse.
Le stage est ouvert à toute et à tous.

Le prix comprend

L'encadrement par l'accompagnatrice en montagne.
La pratique du yoga.
L'hébergement en pension complète du dîner de J1 au repas de midi de J4.

Le prix ne comprend pas

Le transport jusqu'à Saint-Agnan-en-Vercors, à une heure et quart de route de Valence et deux heures de Grenoble.
La location des raquettes et des bâtons si besoin (10 € pour le stage).
Les dépenses personnelles.
Tout ce qui n'est pas mentionné dans « Le prix comprend ».

Hébergement

Gite l'Oasis du Vercors.

Prochains départs :

Aucun départ programmé, mais vous pouvez me contacter pour réserver vos dates.