Ski de randonnée et yoga dans les Aravis (Haute-Savoie)
Durée : 3 jours
France, Alpes du Nord
Niveau : intermédiaire en ski de randonnée, tout niveau en yoga
à partir de 290 € / p. de 1 à 6 personnes
Infos & Réservation
Description
En Haute-Savoie et plus précisément au cœur du massif des Aravis, ce sont 3 jours de ski de randonnée, de yoga, et de bien être qui vous attendent.
Chaque jour nous partirons en ski de randonnée dans les montagnes des Aravis pour une sortie de niveau intermédiaire avec un dénivelé positif d'environ 1000 mètres. L'objectif sera de pratiquer une autre approche du mouvement, sur les skis.
Autant à la montée qu'à la descente, l'esprit sera identique à celui du yoga sur le tapis :
- trouver le bon rythme, être dans son souffle, centré sur soit.
- observer et accueillir les émotions déstabilisantes parfois, pour optimiser son potentiel.
- s'économiser pour être dans le plaisir pendant la randonnée, et pas seulement après !
Une ou deux pratiques quotidienne de yoga se déroulera dans une bulle transparente, chauffée, au cœur des montagnes : idéal pour être dans sa « bulle » !
L'hébergement cocooning est tout confort à Manigod en chambre double ou triple, avec piscine intérieure, et sauna.
Tout au long de l'hiver je propose également du ski de randonnée autour d'Annecy, sur les pentes du massif des Aravis et sur le mont Charvin.
Programme
J1 : accueil, yoga, ski de randonnée et spa.
- 9 heures : accueil, échauffement en douceur avant la randonnée à ski à la journée.
- 16 heures : séance de yoga.
- 17h30 : spa piscine.
- Puis diner et soirée au coin du feu.
J2 : ski de randonnée, deux sessions de yoga et spa.
- 7h30 : yoga.
- 9 heures : petit-déjeuner puis randonnée à ski à la journée.
- 16 heures : séance de yoga.
- 17h30 : spa piscine.
- Puis diner et soirée au coin du feu.
J3 : yoga et ski de randonnée.
- 7h30 yoga.
- 9 heures : petit-déjeuner puis randonnée à ski à la journée.
- 16h30 : clôture du séjour.
Le prix comprend
- L'encadrement à ski de randonnée par le guide de haute montagne.
- Les séances de yoga.
- Le spa et la piscine.
- Le prêt des tapis de yoga.
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'à Manigod, à environ 45 minutes de route d'Annecy.
- Les trasnferts vers les départs des randonnées.
- L'hébergement en demi-pension.
- Les piques-niques.
- Les encas.
- Le matériel de ski de randonnée.
- Tout ce qui n'est pas mentionné dans « Le prix comprend ».
Hébergement
- A Manigod, au cœur de la chaine des Aravis, chalet-refuge de charme à l'écart du monde dans une ancienne ferme rénovée datant de 1779.
- Sauna piscine intérieure avec cheminée.
- Chambre de 2 ou 3 personnes, possibilité de chambre individuelle avec supplément.